Entspannt und stark im Job
In 9 erfolgserprobten und wissenschaftlich fundierten Schritten kommst du zurück in deine Kraft und steigerst so dein Wohlbefinden, deine Lebensqualität und deine berufliche Performance.
Viele Menschen haben ähnliche Herausforderungen
Bist du bereit, etwas zu verändern?!
Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. A. Einstein
Das erwartet dich in “resilienz-proFI: Entspannt und stark im job”
Dein persönlicher Resilienz-Fahrplan
Mit meinem erfolgserprobten und wissenschaftlich fundierten Resilienz-Fahrplan kommst du zurück in deine Kraft und steigerst so dein Wohlbefinden, deine Lebensqualität und deine berufliche Performance.
Resilienz-Sessions
Jede Wochen sehen wir uns live im Videocall. Hier vertiefen wir die spannenden Inhalte und du erlebst, wie du deine “Resilienz-Profi”-Reise dafür nutzen kannst, deine individuellen Herausforderungen zu lösen. Der Fokus in unserer Zusammenarbeit liegt auf deiner Umsetzung, damit du schnell neue Ergebnisse kreierst!
Umfangreicher Mitgliederbereich
Die ergänzenden Videos zu unseren Resilienz-Sessions, sowie Workbooks und Audios findest du in deinem Mitgliederbereich. So hast du jederzeit völlig flexibel Zugriff auf alle spannenden Inhalte und kannst deine “Resilienz-Profi"-Reise ganz einfach in deinen Alltag integrieren.
Meditationen
Auf dich warten wunderschöne Meditationen, die du ganz leicht in deinen Alltag einbinden kannst.
Dein Welcome-Paket
Freue dich auf ein Welcome-Paket voller Überraschungen und Materialien für deine “Resilienz-Profi”-Reise.
Dein Resilienz-Zertifikat
Natürlich erhältst du dein ganz persönliches Abschluss-Zertifikat zum “Resilienz-Profi”.
Danke für euer Vertrauen
Bei mir auf der Arbeit ist die Zusammenarbeit zwischen mir und meinem Team so viel besser geworden. Wir vertrauen uns gegenseitig, wir sprechen Probleme an, wir helfen und unterstützen uns, wir bringen ehrlich gemeintes Interesse füreinander auf. […] Zudem hat sich die Krankenquote verbessert.
WOW! Ich habe mich bei Rebekka gemeldet, weil ich sie als Führungskraft bereits in Aktion erlebt habe und wusste, sie kann etwas, das ich nicht kann. Durch die Arbeit mit Rebekka habe ich mich in meiner Rolle als Führungskraft gefunden. Meine Mitarbeiter spiegeln mir mittlerweile regelmäßig, wie glücklich sie sind, bei und mit mir zu arbeiten. Ich kann Rebekka als Trainerin und als Coach für individuelle Situationen empfehlen.
Eine absolute Herzensempfelung! Durch das Coaching mit Dir habe ich so viel über mich gelernt […] zu kommunizieren und mich mit Struktur und Leichtigkeit an meine Arbeit zu setzen! Du standest mir jederzeit mit voller Energie, Empathie und Motivation zur Seite!
Rebekka ist ein absoluter Voll(blut)-Profi. Ihre facettenreiche Erfahrung bringt sie in jede Frage, jedes to do mit viel Empathie und Leidenschaft ein. Sie ist eine wirkliche „Power Woman“, die sich so straight und positiv um ihre Klienten kümmert. Individualität für das MAXIMUM heißt die Devise.
Ich empfehle das Leadership-Training allen, die Lust haben, Führungsinstrumente auf eine anderen Art zu erlernen. Jedes Teammitglied darf und muss für seine Arbeit brennen. Wie man als Führungskraft das Feuer bei vorhandener Kohle entfachen kann, lernt man im Training.
Herausragend!
75 Führungskräfte über 2 Tage zu fesseln ist grandios!
Die Arbeit mit Rebekka war einfach klasse! Ihre Tools, die sie mit an die Hand gibt in den Coachings, sind leicht anzuwenden und haben einen großen Effekt. Mit ihrer sympathischen, direkten Art hab ich mich sofort wohl und ernst genommen gefühlt.
[…] meine Blockaden zu lösen und meine Stärken zu erkennen. Sie hat mir wirklich die Augen geöffnet indem sie mir gezeigt hat, wie ich meine Empathie als Stärke im Business-Kontext nutze. Das hatte mir vorher eher Schwierigkeiten bereitet.
Es wurde auf mich und meine Anliegen eingegangen. Ich wurde in meinem Handeln gestärkt und konnte mich jederzeit mit Fragen melden. Die Zusammenarbeit kann ich absolut empfehlen.
Im Namen unseres gesamten Führungskreises möchte ich dir herzlich für die tolle und ganz besondere Veranstaltung danken. So einen Spirit haben wir vorher noch nie zusammen erlebt. Du hast ab dem ersten Moment eine super Stimmung mitgebracht und alle Leute -egal in welchem Alter- zum Mitmachen aktiviert. Wir erinnern uns gerne an die Tage zurück und setzen die gelernte Inhalte um. Wir haben nicht nur viel über Führung, sondern auch über uns selbst erfahren.
In der Psychologie werden Emotionen oft in positiv und negativ unterteilt. Diese Einteilung macht nicht nur keinen Sinn, sondern kann auch Schaden anrichten. Denn diese Unterteilung suggeriert, dass es gute und schlechte Emotionen gibt. Doch das ist schlichtweg falsch! Hierdurch entsteht der Eindruck, dass manche Emotionen nicht wünschenswert sind, was große Nachteile mit sich bringt. Die Forschung zeigt ganz klar, das all unsere Emotionen unser Wohlbefinden steigern und eine balancierte Emotionsregulation unsere Performance erhöht und Beziehungen festigt.
Die meisten Menschen agieren im Autopilot und erleben dadurch immer wieder ähnliches. Wir stoppen dieses Karussell in Schritt 2. Zumindest an den Stellen, an denen es dich schwächt. Albert Einstein bringt es so wunderschön auf den Punkt: “Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.” Bist du bereit etwas Neues zu versuchen? Perfekt, dann ist dieser Schritt genau deiner, wenn du zukünftig bessere Entscheidungen treffen willst.
Hier trainieren wir deine Empathie-Fähigkeit, deine Impathie-Fähigkeit und gleichzeitig auch deine Fähigkeit dich gesund abzugrenzen. Zudem schenkt dir Schritt 2 eine Schlüsselfähigkeit, um emotional resilient auf Widrigkeiten und Stress zu reagieren.
Gefühlsblindheit oder die fehlende Fähigkeit deine Emotionen zu benennen, ist nur ein Auslöser für Stress im beruflichen Alltag und körperliche Beschwerden. Unter anderem kannst du dich in Schritt 4 darauf freuen, dich sehr viel besser kennenzulernen. Du wirst auch entdecken, warum du in manchen Situationen gelassener reagierst, dich aber in anderen Situation selber gar nicht wiedererkennst.
All unsere Handlungen sind ausgerichtet an unseren neurobiologischen Grundmotiven. Ist dir das bewusst? Menschen handeln zwar unterschiedlich, doch ihre Intention ist immer auf einzelne Motive zurückführen. Die Forschung zeigt, dass unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden sinken, wenn wir unsere Grundmotive ignorieren und/oder dauerhaft verletzen. Darum entdeckst du in Schritt 5 was du brauchst, um dich im Leben glücklich zu fühlen und erfolgreich auf Widrigkeiten und Herausforderungen deines Lebens zu reagieren.
Inneres Gleichgewicht zu fühlen passiert nicht einfach so in jeder Situation. Doch die gute Nachricht: Wir können genau das trainieren. Und das machen wir hier gemeinsam: Wir trainieren ganz bewusst deine Stressregulation. Damit du deine Erfolge tracken kannst, wartet hier noch ein ganz besonderes Highlight auf dich.
Hier tauchen wir noch einen Schritt tiefer ein in dein emotionales Gleichgewicht, zur Förderung deiner gesunde Stressbewältigung. Du erlebst und trainierst, wie du du dich selber ins Gleichgewicht bringst, auch während und nach Situationen, die emotional belastend für dich sind. Du sitzt am Schieberegler für deine emotionale Energiebalance! Wie das funktioniert, entdeckst du hier, damit du deine Emotionen als deine innere Kraftquelle jederzeit so stärkst und steuerst, wie es dir dienlich ist.
"Jeder kann wütend werden - das ist (für die meisten Menschen) einfach!
Aber, wütend zu sein
auf die richtige Person,
und im richtigen Außmaß,
und zur richtigen Zeit,
und für den richtigen Zweck,
und auf die richtige Weise.
Das ist nicht leicht!" (Aristoteles, 350 v.Ch.)
Hier wird es wieder ganz spannend. In Schritt 8 beschäftigst du dich mit deinen Emotionen und den Auslösern. Du verstehst, wie du deinen Emotionen so lenken kannst, dass nicht gegen, sondern für dich arbeiten. So wirst du selbst-bewusster, stärker und kannst für dich erkennen, was du wirklich willst. Du kommst in deine Selbstwirksamkeit, um für das einzustehen, was DU möchtest.
In Schritt 9 kommt nun alles zusammen. Wie du es aus den anderen Modulen gewohnt sein wirst, bekommst du auch in diesem Modul ein weiteres Tool, das dich auch nach diesem wertvollen Training begeistern wird.
So kannst du auch im Alltag deine resiliente Reaktion immer wieder aktivieren.
Du wirst auch diese Technik “on-the-fly” jederzeit einsetzen können, um in deine Emotionen in stressenden Situationen zu regulieren. So kannst du aus dem Moment heraus bewusste Entscheidungen treffen, selbst-bewusst auftreten und deine Ziele mit Leichtigkeit sicher vertreten.
Rebekka ist Führungskräfte-Entwicklerin und Gründerin von “Vitamin E”. Sie greift auf einen umfangreichen Führungs-Erfahrungsschatz aus der Konzern- und StartUp-Welt zurück und vereint heute aus beiden Welten das Beste in ihrer Arbeit. Die Hoch- und Tiefs einer Führungskraft bzw. Geschäftsführerin sind ihr daher nicht nur aus der Perspektive ihrer Kunden bekannt, sondern auch aus eigener Erfahrung.
Zudem arbeitet sie mit psychologisch fundierten Tools rund um Motivations-, Verhaltens- und Emotionspsychologie. Hierzu bildet sie sich regelmäßig weiter - auch international.
Aufgrund wissenschaftlich fundierter Aus- und Weiterbildungen betrachtet sie Unternehmen und Menschen immer ganzheitlich, um individuelle Bedürfnisse und (emotionale) Herausforderungen von Führungskräften und Unternehmen zu berücksichtigen und so Entwicklung und Erfolg zu sichern.
Sie zählt zum ausgewählten Kreis der “Zukunft Personal Faces”; Gesichter, die die HR Welt prägen und weiterentwickeln. Für das Thema “Empathische Führung” wurde sie von Xing als Xing-Insidern ausgewählt, um ihr KnowHow und ihre Erfahrungen zu teilen.
Bekannt aus
Die Häufigkeit psychischer Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen sowie die daraus resultierenden Arbeitsunfähigkeitstage sind in den letzten Jahren erheblich gestiegen.
In den ersten Jahren der 2020er Jahre kam es weltweit zu einem drastischen Anstieg von 25 Prozent bei diesen Erkrankungen. Dies unterstreicht den dringenden Bedarf an Angeboten zur Förderung emotionaler Regulationsfähigkeit und Resilienz, um der Entstehung psychischer Erkrankungen entgegenzuwirken.
Emotionaler Stress zählt zu den zentralen Herausforderungen unserer Zeit, sowohl für die Gesellschaft als Ganzes als auch für den Einzelnen. Wie können wir die emotionalen Anforderungen des heutigen Arbeitsumfelds bewältigen und unsere innere Stärke wiederfinden?
Die Antwort findest du in diesem Training!
Denn dieses Training vereint die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, Emotionspsychologie und Positiven Psychologie in einem umfassenden Coaching-Framework. Es macht die wesentlichen Aspekte von Resilienz für dich praktisch nutzbar. Auch über das Training hinaus!
Nur du kannst etwas an deiner Situation ändern! Der richtige Zeitpunkt ist jetzt.
Danke für euer Vertrauen
Bei mir auf der Arbeit ist die Zusammenarbeit zwischen mir und meinem Team so viel besser geworden. Wir vertrauen uns gegenseitig, wir sprechen Probleme an, wir helfen und unterstützen uns, wir bringen ehrlich gemeintes Interesse füreinander auf. […] Zudem hat sich die Krankenquote verbessert.
WOW! Ich habe mich bei Rebekka gemeldet, weil ich sie als Führungskraft bereits in Aktion erlebt habe und wusste, sie kann etwas, das ich nicht kann. Durch die Arbeit mit Rebekka habe ich mich in meiner Rolle als Führungskraft gefunden. Meine Mitarbeiter spiegeln mir mittlerweile regelmäßig, wie glücklich sie sind, bei und mit mir zu arbeiten. Ich kann Rebekka als Trainerin und als Coach für individuelle Situationen empfehlen.
Eine absolute Herzensempfelung! Durch das Coaching mit Dir habe ich so viel über mich gelernt […] zu kommunizieren und mich mit Struktur und Leichtigkeit an meine Arbeit zu setzen! Du standest mir jederzeit mit voller Energie, Empathie und Motivation zur Seite!
Rebekka ist ein absoluter Voll(blut)-Profi. Ihre facettenreiche Erfahrung bringt sie in jede Frage, jedes to do mit viel Empathie und Leidenschaft ein. Sie ist eine wirkliche „Power Woman“, die sich so straight und positiv um ihre Klienten kümmert. Individualität für das MAXIMUM heißt die Devise.
Ich empfehle das Leadership-Training allen, die Lust haben, Führungsinstrumente auf eine anderen Art zu erlernen. Jedes Teammitglied darf und muss für seine Arbeit brennen. Wie man als Führungskraft das Feuer bei vorhandener Kohle entfachen kann, lernt man im Training.
Herausragend!
75 Führungskräfte über 2 Tage zu fesseln ist grandios!
Die Arbeit mit Rebekka war einfach klasse! Ihre Tools, die sie mit an die Hand gibt in den Coachings, sind leicht anzuwenden und haben einen großen Effekt. Mit ihrer sympathischen, direkten Art hab ich mich sofort wohl und ernst genommen gefühlt.
[…] meine Blockaden zu lösen und meine Stärken zu erkennen. Sie hat mir wirklich die Augen geöffnet indem sie mir gezeigt hat, wie ich meine Empathie als Stärke im Business-Kontext nutze. Das hatte mir vorher eher Schwierigkeiten bereitet.
Es wurde auf mich und meine Anliegen eingegangen. Ich wurde in meinem Handeln gestärkt und konnte mich jederzeit mit Fragen melden. Die Zusammenarbeit kann ich absolut empfehlen.
Im Namen unseres gesamten Führungskreises möchte ich dir herzlich für die tolle und ganz besondere Veranstaltung danken. So einen Spirit haben wir vorher noch nie zusammen erlebt. Du hast ab dem ersten Moment eine super Stimmung mitgebracht und alle Leute -egal in welchem Alter- zum Mitmachen aktiviert. Wir erinnern uns gerne an die Tage zurück und setzen die gelernte Inhalte um. Wir haben nicht nur viel über Führung, sondern auch über uns selbst erfahren.